로즈힙 티 효능/로즈힙 티 부작용/카페인 없는 차

로즈힙 티는 로즈힙(장미 열매)을 사용하여 만든 허브 차로 카페인 없는 차로 즐기기에 좋습니다. 효능이 다양하며 특유의 꽃향기와 달콤한 맛으로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다.

로즈힙은 장미꽃의 꽃받침이 발달하여 열매가 된 것으로 허브티로 이용되기도 하고 오일이나 잼, 시럽 등으로 만들기도 합니다. 수천 년간 다양한 문화에서 오래 전부터 사용되어 왔으며, 건강에도 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다.

로즈힙 티 효능

풍부한 비타민

로즈힙 티는 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 감기 및 각종 질병, 감염 예방에 효과적이며, 피부를 보호하고, 피부톤 개선 및 수분 공급에도 효과가 있습니다.

강력한 항산화 작용

로즈힙 티는 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 폴리페놀이 많이 들어있어 강력한 항산화 작용은 물론 염증 완화에 좋습니다. 세포 손상을 예방하며, 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.

소화 개선

로즈힙에는 각종 미네랄 및 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 원활하게 하며 변비 예방에도 효과적입니다.

스트레스 해소

향기로운 로즈향은 심신을 안정시키는 효과가 있어 스트레스 해소에도 도움을 주며, 부드럽고 풍부한 향과 맛을 지니고 있어 편안한 시간을 만들어 줍니다. 피로회복에도 상당한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

생리통완화

여성호르몬 균형에 도움을 주어 생리통완화에도 도움을 주며, 빈혈과 여성 건강에도 도움이 된다고 합니다.

관절염 예방 및 칼슘 풍부

연골을 튼튼하게 하고 관절통을 완화시키는 성분이 있습니다. 칼슘 또한 풍부하여 골다공증 예방에도 효과가 좋습니다.

콜레스테롤 감소 및 혈관 질환 개선

나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 효능 및 혈관 질환 개선에도 효과적입니다.

로즈힙 부작용

풍부한 비타민과 여러 이점으로 많은 사랑을 받지만, 과다복용 시 복통, 구토, 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다. 또한 비타민C가 풍부하여 한꺼번에 과다 섭취시 신장 결석을 일으킬 가능성도 있어 적절한 양으로 즐겨보시기 바랍니다.

 

로즈힙의 또다른 활용

로즈힙 오일

이러한 이점을 가진 로즈힙은 오일로도 많은 사랑을 받고 있는데 각종 스킨 케어 및 피부 관리용으로 활용하면 좋습니다. 스킨케어는 물론 아로마 테라피, 모발 케어에서도 효과가 좋습니다. 사용 시에는 피부 특성과 민감도를 고려하여 사용하시는 것이 좋습니다.

로즈힙 퓨레

로즈힙 퓨레는 로즈힙을 으깨서 미묘한 부분까지 함께 가공하여 만든 제품으로, 로즈힙의 신선하고 자연스러운 맛과 풍미를 즐길 수 있는 제품입니다. 퓨레는 믹서나 블렌더로 갈아서 채로 걸러낸 상태의 원액상태이므로 잼이나 주스보다 영양분 손실 없이 섭취할 수 있습니다. 다양한 제품들이 출시되어 샐러드나 요거트 등에 곁들이기도 하며 주스처럼 바로 섭치하기도 합니다.

 

로즈힙 티 만드는 방법

재료 준비

건조된 로즈힙과 물을 준비합니다. 로즈힙은 건조된 상태에서 구매하거나 직접 건조하여 사용할 수 있습니다.

끓이기

물을 끓인 후 로즈힙을 넣고 중약 불로 약 5-10분 정도 우려냅니다. 티의 강도와 향을 조절하려면 시간을 조절해보세요.

담그기

우려낸 로즈힙 티를 찻잔에 따르고, 필요에 따라 꿀이나 레몬을 첨가하여 맛을 더할 수도 있고, 히비스커스 차와도 잘 어울려 혼합하여 마시면 맛이 더 풍부하다고 합니다.

 

로즈힙 티는 따뜻한 날에도 차갑게 얼려서 즐길 수 있으며, 시원한 로즈힙 차로 여름철 건강 관리도 할 수 있습니다. 달짝지근한 로즈힙 향의 여운을 느끼며 일상에서 자연의 선물, 로즈힙 티를 즐겨보세요.